Der Sport für Körper und Seele

Gesundheitsfördernd

Vielmehr wird hier die körperliche und geistige Fitness mit asiatischen Bewegungsvorgaben geschult und somit die körperliche Bereitschaft zur Bewegung gefördert. Gesundheitsfördernde Aspekte wie die positiven Wirkungen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Rücken- und Gelenkproblemen oder bei chronischen Muskelverspannungen bis hin zu Rheuma sind wissenschaftlich belegt. Tai-Chi-Chuan-Trainer Siggi Preuß gehört seit fast 20 Jahren zur Gruppe und unterrichtet immer Donnerstag von 20 bis 21.30 Uhr die geistige Bereitschaft des Kampfes und den Ausgleich von Körper und Seele.

Meditativ

Die aus China stammende meditative Bewegungskunst beinhaltet Rehabilitations- und Gesundheitsaspekte – sie besteht aus langsamen, fließenden Bewegungen, die zu so genannten Figuren werden. Wie gut diese Übungen für das körperliche und geistige Wohl sind, bezeugen einige Männer und Frauen, die von Anfang an mit Begeisterung dabei sind. Beim Judo-Club Langenfeld wird die lange und kurze Form des modifizierten „Jang-Stils“ unterrichtet, dazu gibt es Anwendungsbeispiele zur Selbstverteidigung. Verschiedene Koordinations- und Motorikübungen stärken das gesamte körperliche Muskelgebilde und verbessern somit das alltägliche Wohlbefinden. Neueinsteiger werden gerne gesehen und schnell in die Gruppe integriert – man benötigt nur bequeme, sportliche Kleidung.

Weitere Infos und Anmeldungen gibt es bei Übungsleiter Siggi Preuß unter 02173/58331 und unter www.jc-langenfeld.de auf der Homepage.