Sport, 14.05.2013

Entspannte Schultern – gelöster Nacken

Einen neuen Kurs gibt es bei der SG Monheim.

Spielerisch und wohltuend

„Wenn Sie im Alltag häufig unter Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und Kopfschmerzen leiden, ist dies Ihr idealer ´bewegter Entspannungskurs´“, so Trainerin Anja Hochberger. Die Ursachen für Verspannungen und Bewegungseinschränkungen sind vielfältig: Fehlhaltungen im Alltag, überwiegend sitzende Tätigkeiten mit einseitigen Belastungen, psychische Anspannung in Stresssituationen, zu wenig „Ausgleichsbewegung“. Durch sanfte mobilisierende und stabilisierende wie auch entspannende Formen der Körperarbeit gewinnt der Körper nach und nach seine Beweglichkeit und Aufrichtung zurück. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper wird geschult und verbessert, Alltagshaltungen werden bewusst gemacht und verändert. Kleine Bewegungsübungen entfalten ihre große Wirkung und motivieren zum Weiterüben, mit vielfältigen Anregungen für daheim. Spannungslösend, spielerisch, wohltuend!

Kurstermine (jeweils sechs Termine):

Mittwoch, 18 bis 19 Uhr, 12.06. bis 17.07.2013
Dienstag, 12 bis 13 (11 bis 12) Uhr, 11.06. bis 16.07.2013

Gern steht Interessenten Frau Scheerhans unter der Telefonnummer 02173/54843 für eine Anmeldung zur Verfügung.